中秋必備家用核心訓練動作-Bridge 橋式 團體有氧課程幾乎沒有可以躺下的機會（除了跳完累癱！）

今晚帶著最近得意門生做HIIT高強度間歇訓練，用時下最流行但不一定每個人都做得到的tabata模式進